Yoga

Yoga 2018-09-08T18:03:47+00:00

Dynamic Flow Yoga

Dynamic Flow Yoga er GetStrong’s signature yoga klasse og en fysisk krævende yoga-form. Du vil opnå en øget kropsbevidsthed og en følelse af sammenhæng mellem krop, sind og åndedrættet. Dét vil give dig inspiration til at gå på opdagelse og søge endnu mere energi – større styrke og dybere indsigt.

Slow Flow Yoga

En Vinyasa eller Flow Style Form, hvor forskellige stillinger bliver kædet sammen til kreative, udfordrende sekvenser. Formålet er at opbygge ynde, opmærksomhed, kropsbevidsthed og – gennem gentagelser – styrke og smidighed. Integration af åndedrættet er vigtigt for at få optimal udbytte af sekvenserne. Yoga timerne er et kreativt mix af Forrest Yoga og Flow Yoga. Solhilsner og dit åndedræt fører dig igennem en række asanas – som meditation i bevægelse. Stillingerne bliver tilpasset alle niveauer, så både begyndere og øvede får optimalt udbytte. En både opstrammende og livsbekræftende lektion.

Gentle Flow Yoga

Er designet til skånsomt at strække og rehabilitere sener og ledbånd omkring kroppens led.
Gentle Flow Yoga kan være meget fysisk udfordrende da de forskellige stillinger holdes i lang tid – ofte flere minutter.
Når du har prøvet Gentle Flow Yoga allerede en enkelt gang, vil du kunne føle fordelene denne yoga form giver – hvad enten du er nybegynder eller toptrænet sportsudøver.