TIRSDAGE: Yoga vil give krop, sind og sjæl mulighed for at komme sig oven på hverdagens stress og jag. Timen er for alle.

Denne klasse er særligt egnet til dig, der har brug for en kombination af afspænding af kroppen samt styrkende stillinger for at forbedre en sund kropsholdning.

Det er en blid Hatha klasse, med god tid til de forskellige stillinger, hvor der vil være fokus på at sikre korrekt og sund holdning i alle stillinger, samt opmærksomhed på et roligt åndedræt.

Klassen vil starte med centrering og en åndedrætsøvelse, for at du kan komme ned i tempo og forberede dig på klassen, og vil slutte med god tid til afspænding.

Yoga vil give krop, sind og sjæl mulighed for at komme sig oven på hverdagens stress og jag. Timen er fyldt med inspiration og afspændingsteknikker.

Instruktionen er meget grundig, og der varieres og tages hensyn til fysiske begrænsinger.

Timen kan blive undervist på dansk eller engelsk, og er til alle.

Underviser: Alison Strong

Undervisning er om tirsdage kl. 18.30 – 19.45.

Tilmeld dig allerede nu via www.getstrong.dk – under BOOK TID.

Bemærk – Der er plads til 15 deltagere.