Pilates4U Primer kurset 3x

Pilates4U Primer kurset løber over 3 uger, og vil introducere dig til grundprincipperne i Pilates matwork, bruges af små udstyr. Vi vil introducere jer i TRX/stroppesystem (Total body Resistance Exercise), hvor man burger sin egen kropsvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition.
Kurset træner både krop og hjerne, og gennem brug af åndedræt, sammen med den rette teknik, er målet at opnå den korrekte kropsholdning. Beherskelse af øvelserne vil forøge din glæde ved træningen og give dig dén sikkerhed i udførslen, som er nødvendig, før du er klar til et mere udfordrende niveau.
Pilates fokuserer på at skabe balance imellem styrke og smidighed, med hovedvægt på musklerne i mave, ryg, samt koncentration, koordination og krops kontrol.
Kurset henvender sig til nybegyndere, kvinder såvel som mænd.
Instruktionen er meget grundig, og der varieres og tages hensyn til fysiske begrænsinger.

Timen undervises på dansk, og er til alle.

Underviser: Alison Strong

Undervisning er om tirsdage kl. 18.30 – 19.30.

Pilates4U løber over 3 tirsdage og starter d. 29. oktober, samt 5., og 12. november.

Pris: 330 kr.

Tilmeld dig allerede nu via www.getstrong.dk – under “Courses” klik  BOOK TID. 

Bemærk – Der er plads til 12 deltagere, tilmelding er efter først til mølle princippet.

 

 

2019-08-18T13:56:43+02:00 10. januar, 2018|