Starter d. Denne klasse mødes hver torsdag over sommeren og er til dig, som vil lære om Pilates principperne og  forbedre kroppen balance.
Denne klasse mødes om torsdagen og er til dig, som vil lære om Pilates principperne og “align” kroppen – eller som bare gerne vil have genopfrisket Grundprincipperne og Basic Mat Work.
Klassen vil fokusere på specifikke bevægelser designet til at målrette mod almindelige muskelubalancer og skader, dvs. vægt på at strække hofter, ben, arme og ryg, mens du styrker dine kernemuskler.
Her opbygges styrke, smidighed og korrekt brug af åndedrættet. Beherskelse af dette niveau vil forøge din glæde ved træningen og give dig dén sikkerhed i udførslen, som er nødvendig, før du er klar til et mere udfordrende niveau.
Pilates Align 4Begyndere er et godt supplement til andre fysiske aktiviteter.

Små udstyr vil blive brugt til at intensivere og støtte øvelserne.

Timen er designet for begyndere og let øvede.

Pilates Align 4Begyndere starter.
kl. 18.30 – 19.30
Alle er Velkommen!
Tilmelding ske her – klik