STOTT Pilates
STOTT Pilates blev udviklet af Moira Merrithew (forhenværende professionel balletdanser fra Toronto, Canada) og Lindsay Merrithew. De har taget udgangspunkt i den oprindelige Joseph Pilates-metode og i samarbejde med fysioterapeuter og professionelle idrætslæger har de gjort den mere tidssvarende.
Pilates Core
Pilates Core er et træningssystem, som lærer dig at bruge din krop på en sund og hensigtsmæssig måde – med fokus på balance, styrke, smidighed og åndedræt. Målet er at opnå en øget kropsbevidsthed, som du vil have glæde af i hverdagen og som også vil kunne forbedre dine præstationer indenfor dans, sport mm.
Pilates PLUS
Pilates PLUS er ligesom de funktionelle principper i Pilates Core. Vi vil også indarbejde flere strækninger for mange af de problemområder såsom; hofter, ryg, skuldre og nakke.
