Mødre i Form – Efterfødselstræning

Mødre i Form er vores nye efterfødselstræning hold med baby, som vil hjælpe dig til at kommer i form efter fødslen og få en god start på jeres nye liv.

Den fysiske træning består primært af pilates og corebarre øvelser der styrker og samler kroppen igen.

Vi arbejder med at styrke og give bevægelighed til ryggens, mavens og bækkenbundens muskler, samt til ben, hofter og skuldre. Mødre i form’s

nye low impact indendørs efterfødselstræningsprogram, fokuserer på at genopbygge og forbedre din styrke og fleksibilitet specielt med hensyn

til mave, ryg, hofter, bækkenbund og skuldre.

Holdet giver dig saften og kraften tilbage samt mere energi og overskud til dine nye daglige rutiner.

Der afsluttes hver gang med afspænding af hele kroppen.

Du må starte på holdet 4-6 uger efter fødslen.

Holdet starter op i uge  45 og løber over 6 uger – d.  8. november til og med d. 13. december.

Torsdage kl. 10.30 – 11.30

Læs mere om booking og klippekort muligheder under “BOOK TID” her

 

 

 

2018-10-31T19:02:45+00:00 11. oktober, 2018|