RESET & RESTART er vores en dags Mini Retreat med fokus på mobilitet, styrke og genopladning.

RESET- & RESTART –  er en dags Mini Retreat i Jægerspris

  • Fokus på mobilitet, styrke og genopladning

En dags mini – retreat væk fra hverdagen.

En pause hvor DU har tid til fordybelse, tid til dig selv, tid til at lade op fysisk og mentalt.

Hvad får du:

  • Funktionel træning og pilates
  • Strong Flow Yoga
  • Yin Yoga
  • Yoga Nidra
  • Skøn vegetarisk frokost
  • Greenie smoothies
  • The, kaffe m.m.
  • De skønneste omgivelser
  • 2 dedikerede undervisere

Dagens Program

9.00-9.30

  • Vi tjekker ind til en skøn dag med tid til fordybelse, hygger med en kop te, finder en plads og gør dig klar.

9.30-11.30

  • 2 timer med en sprudlende blanding af Funktionel træning og Strong Flow Yoga sammen med Alison. Hun vil guide dig igennem hele din krop med fokus på, at give dig et energiboost fra top til tå.

12.00-12.45

  • Lækker frokostsalater, te, kaffe og vand

12.45-13.30

  • Gåtur i de skønne omgivelser hos Powerful by Nature eller afslapning med en kop te og hyggesnak.

13.30-15.00

  • Yin Yoga med Benedikte med fokus ro, mindfulness og genopladning af kroppen

15.00-15.30

  • Yoga Nidra med Benedikte– en dyb guidet meditativ tilstand, hvor du efterfølgende vil vågne op fornyet og klar til livet.

15.30-16.00 Afsluttende eftermiddagssnack, afrunding, spørgsmål og evt. feedback.

PRAKTISK INFO

Hvornår: søndag – dato kommer snart

Tid: kl. 9-16

HvorPowerful by Nature
Kyndbyvej 53
3630 Jægerspris

Hvad skal jeg medbringe:

  • Tøj der er rart at bevæge sig i
  • Varmt tøj til gåtur

Pris: Early Bird pris KUN 775 kr. ,– alt inkl.  Ved tilmelding fra *** er prisen 895,- kr.

Alle niveauer er velkomne

Tilmelding: klik her – linket er på vej…

Parkering: der er gratis parkering.

Har du brug for et lift fra Frederikssund, så skriv det ved tilmelding.