Mødre i Form træning starter i ugerne 43 & 44. Læs mere om vores efterfødselstræning med barn.

Vi glæder os til at tilbyde efterfødselstræning hos GetStrong Studios fra ugerne 43 og 44!

Deltagelse anbefales fra ca. 4 – 6 uger efter fødslen. Har du fået kejsersnit eller haft komplikationer i forbindelse med fødslen, er det bedst at tale med din læge eller jordmoder, inden man starter træningen.

Der er to typer træningsforløb at vælge imellem. 

 

Mor/Barn træning med Sara Elgaard:

Mor/Barn er et hold for dig, der gerne vil igang med at styrke kroppen på en sikker måde efter fødslen.

 Du kommer til at træne i en lille gruppe på max 6 personer. Her tages der højde for, hvordan netop din krop har reageret på fødslen, uanset om det har været en naturlig fødsel eller kejsersnit.

Vi træner med TRX, egen kropsvægt og mindre vægte. Du vil blive udfordret i din bevægelse, koordination og styrke.

Der er ingen krav til tidligere træningserfaring.

Derudover vil du få 30-45 min 1-1 coaching samtale i starten af forløbet.

Hold 1: Tirsdage kl. 10.30 – 11.30

eller Hold 3: Fredage kl. 10.30 – 11.30

Pris: 1500 kr. per. hold (6 gange)

Early-bird – 30 % – pris er 1050 kr. til og med d. 10.10.20 

Book Nu: Klik her

 

Mødre i Form uge 44: Pilates & Mobility med Alison Strong

Dette  5 uges efterfødselsforløb henvender sig til kvinder, der gerne vil genoptræne deres krop efter en graviditet og fødsel.

Der vil primært blive arbejdet med øvelser, der styrker samt ud og afspænding. Vi fokuserer specielt på områder som bækkenbunden, mavemuskler, balder, arme og kropsholdningen.

Børnene er selvfølgelig med.

Hold 2: Torsdage kl. 10.45 – 11.45

Pris: 499 kr. 5 gange

Drop ind: 125 kr.

Book Nu: Klik her

Samarbejdespartnere med Momunity Egedal. (- 10 % rabat til Momunity medlemmer med betaling)