CoreBarre

CoreBarre holdtræning kombinerer det bedste fra pilates, yoga, og funktionel -og stabilitetstræning, med fokus på at tone og opstramme kroppen.

Vi fokuserer på holdning, balance, og toning af mave, ryg, balder og ben, samt arme og skuldre. Timen varierer fra uge til uge så man vil få synlige resultater.

Barren er brugt som et træningsredskab, ligeledes som små bolde, elastikker, og håndvægte.

Timen foregår med musik som passer til øvelserne og løfter ens humør.

Man vil få sved på panden og et smil på læberne.

TRX Fusion – Kondi & Kerne

I TRX FUSION kondi & kerne træner du højintensiv blandet med korte hvileperioder i et bestemt antal sæt. Denne klasse bliver kombineret med TRX øvelser, styrke, kondi og kerne bevægelser.

Er du klar til at udfordre din træning? Så er det denne klasse du skal tage – smækfyldt med høj intensitet og kraftfulde kerne intervalbevægelser.