CoreBarre

CoreBarre holdtræning kombinerer det bedste fra pilates, yoga, og funktionel -og stabilitetstræning, med fokus på at tone og opstramme kroppen. Barren er brugt som et træningsredskab, sammen med små bolde, elastikker, og håndvægte.

Vi fokuserer på holdning, balance, og toning af mave, ryg, balder og ben, samt arme og skuldre. Timen varierer fra uge til uge, så man vil få synlige resultater.

Timen foregår med musik, som passer til øvelserne og løfter ens humør.

TRX Fusion – Kondi & Kerne

I TRX fusion – kondi & kerne træner vi i intervaller med høj intensitet blandet med korte hvileperioder. Timen bliver kombineret med TRX øvelser, styrke, kondi og kerne bevægelser.

Er du klar til at udfordre din træning? Så er det denne klasse du skal tage.

Læs mere om TRX her.