Yin Yoga & Pranayama Workshop ved Alison Strong -tirsdag den 30. augsut 2011: kl. 19.00 - 21.00
I en travl hverdag, kan det være svært at få ro i sindet. En konstant kværnen i hjernen, "Husk dit! Gøre dat!"
Hvordan kan man få ro ”mellem ørerne”?
Tirsdag den 30. får du mulighed for at deltage i en workshop, hvor der undervises i yoga og afstressende øvelser der forebygger og genopbygger, og som giver ro i krop og sind. Vi arbejder med fysiske øvelser og med åndedrættet.
På workshoppen vil Alison præsentere dig for det praktiske fundament i Yin Yoga & Pranayama. Vi varmer op med blide bevægelser og blød yin yoga stillinger, hvor fokus vil ligge på kroppens bindevæv og ledbånd i ryg, bækken, hofte, knæ og ben, vi arbejder med lange statiske stræk, som holdes i mindst 4 minutter. Du mærker fleksibilitet & flow i kroppen.
Herefter går vi over til enkle pranyama øvelser med udgangspunkt i krop og åndedræt, indimellem afvekslet med mild musik, som en hjælp til at slippe ind i dybdeafspænding og kropsbevidsthed.
Træningen foregår i en varm træningssal.
Alle kan deltagere.
Der undervises normalt på dansk, men der skiftes til engelsk på opfordring.
Pris:
kr. 250,- pr person
Niveau:
FOR ALLE
Seneste tilmelding lørdag d. 27. august 2011.
Tilmelding sker via email klinik@fysogtraen.dk med navn, adresse, tlf.nr og email eller pr. tlf. 3886 7701.
De fremsender derefter tilmelding og faktura.
Bemærk: Der er begrænset plads og det er derfor de første der tilmelder sig og betaler, som får en plads. Læs mere på www.fysogtraen.dk.
